Ketónová diéta? Zbavte sa všetkých pokušení

Ste odhodlaná, že sa pustíte do redukčnej diéty? Ja som sa takto rozhodla tiež. Keďže som už mala možnosť vyskúšať rôzne spôsoby chudnutia, no ani jeden z nich nebol úplne podľa môjho gusta, vyskúšala som ketodiet prodietix.sk. Ketodiétu vám vrelo odporúčam, no iba vtedy, ak nemáte žiadne iné zdravotné problémy, ako je nadváha. To je však iná téma, ktorú si pred začatím bielkovinovej diéty musíte naozaj dopodrobna naštudovať. Nasledujúce riadky by som chcela venovať tomu, že pri akomkoľvek chudnutí nejde len o to, aby ste dodržiavali nastavený režim, ktorý navyše sedí vám, športovali a boli dobre naladená. Dôležité je totiž aj to, ako na diétu pripravíte svoje okolie – teda priestor, v ktorom žijete.
 Žena nesie krabicu so sladkými donutmi.jpg

Zbavte sa všetkých pokušení

 
Základom je, aby ste sa zbavili všetkého, čo by vás lákalo diétu porušiť. Samozrejme, že hovorím o jedle. Nemôžem vám radiť, čo presne by ste mali zo svojich poličiek, šuplíkov a chladničky vyhodiť, pretože to závisí od konkrétnej diéty, ktorú držíte. Tak napríklad ja, keďže som sa dala na bielkovinovú diétu, som svojej rodine a priateľom porozdávala všetky sladkosti, pečivo, mliečne výrobky, syry, zemiaky, ryžu aj strukoviny. Doma mi ostala len zelenina, ktorú som postupne dopĺňala o druhy, ktoré som si mohla dovoliť jesť v druhej a tretej fáze diéty.
 gumené cukríky vysypané na stole.jpg

Nezabudnite ani na svoje tajné zásoby

 
Verte mi, zbavte sa naozaj všetkého, čo by ste pri svojej diéte nemali jesť. Hovorím aj o tajných zásobách a o zásobách, o ktorých možno ani neviete. Proste prehľadajte každý kút svojej kuchyne či špajzy. Verte mi, keď na vás príde „žracie“ šialenstvo, nesmiete mať po ruke nič, čím by ste mohli zhrešiť. Ja som tak raz skoro spravila, keď som išla prať tašku, v ktorej som našla keksík. Bolo to v začiatkoch di=ty, kedy mi cukor skutočne chýbal. Našťastie som sa udržala, no tie nervy… to vám naozaj neprajem, takže sa zbavte naozaj všetkého!